מאמרים של: hilavsup_admin

לביבות בטטה עם צ'יזיקי 2 בטטות גדולות מגוררות חופן בצל ירוק קצוץ חופן כוסברה קצוצה 5 ביצים אורגניות 3 כפות

סלט קינואה עם ירקות, ביצה קשה וטחינה כוס קינואה  סלט ירקות קצוץ דק (עגבניות, מלפפון, פטרוזיליה, צנונית, נבטי אלפלפא (אל

עוגיות שיבולת שועל עם בננות, תמרים ואגוזים 4 בננות בשלות מאוד כוס אגוזי מלך ושקדים גרוסים 2 כוסות שיבולת שועל

מרק עדשים כתומות עם בטטה ודוחן 2 בטטות קלופות וחתוכות לקוביות קטנות כוס עדשים שטופות ומסוננות רבע כוס דוחן שטוף

טארט פירות עם קרם קשיו (של ציונה מלמן וגיל הררי) מצרכים לבסיס בתבנית בקוטר של 24 ס"מ 2 כוסות שקדים

גבינת קשיו טבעונית כוס קמח אורז מלא כוס קמח טף  (ניתן להשיג בשופרסל גרין ובכל חנויות הטבע) כוס פשתן טחון 

נודלס מוקפץ עם ירקות וטופו חבילת טופו אטריות אורז גזר חתוך לרצועות דקות. סלסלת פטריות שמפיניון- פרוס חצי חבילת נבטים

לחם כוסמין 4 ו 1/4 כוסות קמח כוסמין מלא. 2 כוסות חלב שקדם/אורז/שיבולת שועל כפית מלח הימלאיה כף גדושה של

כדורי אנרגיה חצי אגוזי מלך טחונים חצי שקדים טחונים חצי חבילת תמרים (וואקום) 2-3 כפות שיבולת שועל דקה-אופציונלי 3-2 כפות

ממרח חומוס עדשים 2 כוסות עדשים כתומות מבושלות עד לריכוך חצי לימון סחוט 2 כפות טחינה גולמית 1 שן שום